Sederhana itu Paling Baik

Kesederhanaan merupakan salah satu syarat untuk membuat hidup yang baik. Hidup sederhana bukan berarti bahwa anda miskin, pelit atau bahkan perhitungan. sederhana adalah dimana anda melakuakan kegiatan secara tepat dan sesuai kondisi yang anda perlukan tanpa berlebihan.
Hidup sederhana idealnya menjadi gaya hidup ( lifestyle ) seluruh umat. Tidak hanya yang sedang berkuasa. Dan ia harus ditanamkan sejak dini dalam lingkungan keluarga agar internalisasi tradisi dan pola pikir ( mindset ) hidup sederhana betul-betul menjadi jalan hidup ( way of life ) seluruh keluarga.
Tidak ada definisi yang tegas dan pasti akan makna hidup sederhana. Namun seseorang dapat dianggap berperilaku hidup sederhana apabila tidak terjebak dalam pola hidup konsumerisme yaitu suatu gaya hidup yang menganggap bahwa kebahagiaan personal hanya dapat dicapai dengan cara mengkonsumsi, membeli dan memiliki apapun yang diinginkan melebihi batas kebutuhan dasar.

Aku bukan tak ingin kaya,tapi juga tak ingin hidup miskin.
Aku hanya ingin hidup sederhana dan menjadi orang biasa.
Aku takut berlimpahnya harta akan menyilaukan mata dan hatiku.
Takut nyamannya rumah dan kendaraan membuatku tak lagi mampu,
meletakan harta ditangan tapi telah jauh meracuni hatiku,

Tidak akan pernah ada kata cukup karena cukup sebenarnya,
tergantung pada persepsi kita masing-masing.
Banyak bersyukur dan menerima apa yang ada itu yang terbaik.

Buah Manggisku Sayang

Buah manggis merupakan salah satu jenis tanaman tropis yang berasal dari kawasan Asia Tenggara. Pohon manggis pada umumnya dapat tumbuh setinggi 7 sampai 25 meter dan harus ditumbuhkan di lingkungan yang hangat dengan paparan suhu di bawah -40 (4oC). Saat matang, kulit buah manggis berwarna ungu kemerahan. Kandungan nutrisi yang dimiliki buah ini cukup lengkap, antioksidan pada buah ini dapat membantu tubuh dalam menangkal efek radikal bebas dan mencegah tubuh kita mudah terserang pernyakit.
Kulit buah manggis memiliki berbagai bahan kimia organik, diantaranya adalah Xanthone dan asam tannic. Penelitian ilmiah yang pernah dilakukan terhadap buah manggis menunjukkan bahwa beberapa bahan kimia dalam kulit manggis memiliki beberapa manfaat dalam pengobatan penderita kanker, leukemia, kanker usus besar dan lain-lain. Penelitian lain juga berhasil membuktikan bahwa tanaman ini memiliki kandungan santon (semacam antioksidan) sejumlah 20 jenis yang sangat berguna sekali dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

Tak hanya sampai di situ, penelitian lainya juga membuktikan adanya kandungan antioksidan, anti-bakteri, aktivitas anti-tumor dan juga anti-inflamasi pada buah manggis. Antioksidan pada buah manggis akan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta membunuh bakteri, virus dan jamur di dalam tubuh. Dengan semua fakta di atas, maka tidak perlu diragukan lagi jika buah manggis merupakan salah satu “Buah Super” yang wajib ada di dalam kulkas untuk kita konsumsi secara rutin. 

Mungkin manfaat buah manggis saat ini belum banyak diketahui oleh sebagian besar masyarakat. Oleh sebab itu masyarakat pada umumnya hanya menggunakan buah manggis sebagai konsumsi makanan biasa. Namun dibalik rasanya yang manis dan lezat, ternyata buah manggis memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Salah satu diantaranya yaitu buah manggis dapat mencegah beberapa penyakit ganas seperti kanker. Mengkonsumsi buah manggis secara rutin dapat menurunkan resiko terserang penyakit paling mematikan tersebut. Bahkan beberapa orang yang telah merasakan khasiat dari buah ini sering menjuluki buah manggis sebagai ratu dari segala buah, karena memang buah ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa.  Bagi anda yang memilki kegiatan atau pekerjaan yang sangat padat, buah manggis ini dapat membantu anda meningkatkan energy tubuh supaya tetap berfungsi maksimal saat melakukan aktivitas.

Selain manfaat yang telah disebutkan di atas, dibawah ini akan dijelaskan beberapa manfaat buah manggis yang mungkin bisa berguna bagi kesehatan tubuh anda.

• Mencegah atau bahkan menyembuhkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, diabetes, dan serangan jantung.
• Dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
• Menjaga tubuh dari berbagai macam radikal bebas.
• Menurunkan kadar kolesterol berlebih pada tubuh.
• Cocok digunakan untuk anda yang sedang melakukan diet
• Mengatasi berbagai macam gangguan pernafasan.
• Bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya sel-sel leukemia.
• Menjaga saluran kencing agar tetap berjalan lancar dan normal.
• Mencegah penyakit gangguan mata seperti katarak dan sebagainya.
• Mengatasi dan menghancurkan batu ginjal yang bersemayam pada tubuh.

Beberapa manfaat buah manggis yang telah disebutkan di atas mungkin bisa sangat bermanfaat bagi anda. Disarankan bagi anda yang ingin memiliki tubuh  bugar dan sehat untuk mengkonsumsi buah manggis minimal 3 kali dalam seminggu. Hal unik lain dari buah manggis adalah buah ini merupakan satu-satunya  buah yang tidak akan busuk meski didiamkan berminggu-minggu di atas tanah. Jadi bagi anda yang berniat membeli buah manggis tidak perlu khawatir buah ini akan membusuk atau tak layak dimakan.

Apa Jadinya Jika Air Bersih Langka ?

Air merupakan komponen penting bagi semua makhluk hidup, terutama manusia karena pada dasarnya manusia terdiri dari 55% sampai 78% air tergantung dari ukuran badan, selain itu air juga menjadi komponen penting bagi tumbuhan untuk melakukan proses fotosintesis. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kelangsungan hidup dari semua kehidupan di bumi bergantung pada air. Jika tumbuhan memerlukan air untuk berfotosintesis, maka untuk apakah manusia menggunakan air selain untuk minum guna menghindari Dehidrasi ?jawabannya adalah untuk memenuhi kebutuhan mereka, seperti untuk mandi, bersuci(wudhu) bagi muslim, membersihkan mobil, mencuci pakaian, sikat gigi, menyiram tanaman, mengisi kolam, mengepel lantai, dan masih banyak lagi,

Berikut adalah Fakta-fakta tentang air yang belum pernah kita ketahui :

1. dari 70% air di muka bumi ini, hanya 4% yang berbentuk air tawar, dan sisanya memiliki kadar garamnya terlalu tinggi untuk kebanyakan keperluan manusia, Dan ternyata dari 4% air tawar, hanya 1% dari air tawar tersebut yang bisa dimanfaatkan oleh manusia dalam hidup sehari-hari karena sisanya tersimpan dalam lapisan kutub atau sangat dalam di bawah tanah.

2. Manusia lebih membutuhkan air untuk bertahan hidup lebih lama. Karena manusia bisa hidup selama sebulan tanpa asupan makanan tetapi hanya mampu bertahan hidup seminggu tanpa meminum air.

3. Setiap orang membutuhkan minimal 50 liter air per hari. Ini adalah saran dari PBB

4. Proses Pernapasan kita itu membutuhkan setidaknya 1,7 Liter air setiap harinya.

5. Dalam waktu 100 tahun, sebuah molekul air menghabiskan 98 tahun di laut, 20 bulan seperti es, sekitar dua minggu di danau dan sungai, dan kurang dari seminggu di atmosfer.

6. Jumlah total air dalam tubuh orang dewasa rata-rata adalah 37 liter.

Namun pernahkah terlintas di dalam pikiran kita bahwa air yang menjadi komponen penting dalam kehidupan kita dapat habis secara perlahan-lahan ?

Pastinya jarang yang memiliki pikiran demikian, karena kita terlalu sibuk untuk membuang-buang air dan tak sempat untuk memikirkan kemana air itu pergi, dan akankah dia kembali, serta dari mana dia datang nanti. Namun yang lebih parahnya, banyak dari masyarakat yang menganggap air sebagai barang bebas. Mereka merasa bebas menghambur-hamburkannya asal mampu membelinya, memang sungguh tragis karena manusia hanya terus-menerus menghabiskan dan menggunakan air bersih sepuas hati mereka, tanpa memikirkan adanya usaha untuk melakukan penghematan Air atau bahkan menjaga kebersihan air yang mereka manfaatkan. Namun melihat kondisinya kini, dengan munculnya beberapa kasus kelangkaan air di beberapa wilayah, harusnya manusia mulai bisa memandang air sebagai barang yang harus di hemat dan di jaga, karena kalau bukan kita sebagai manusia yang turut menjaga air, maka Siapa Lagi ?

Memang Kelangkaan Air masih belum kita rasakan secara langsung, namun mereka (saudara-saudara kita) di beberapa wilayah telah merasakan bagaimana sulitnya mencari tetesan Air bersih, hanya sekedar untuk mandi, ataupun minum. Seperti masyarakat yang ada di daerah jakarta di wilayah Sunter Agung, Tanjung Priok, Muara Angke, Penjaringan, Kamal, Cengkareng, yang harus mandi, mencuci pakaian dan perkakas mereka dengan air got yang di endapkan karena krisis air di daerah mereka.    

Ataupun masyarakat di beberapa wilayah yang harus berjalan beberapa kilometer hanya untuk memperoleh air bersih.

    

Mungkin Saat ini mereka yang merasakannya, dan tak menutup kemungkinan besok giliran kita yang merasakannya. Karena itulah kita patut bersyukur atas karunia tuhan yang di berikan kepada kita, yakni berupa kemudahan dalam memperoleh air bersih serta melimpah.

                                                                                                                              

Apa yang menjadi faktor utama Penyebab Kelangkaan Air tersebut ?

- Meningkatnya jumlah populasi

Peningkatan Populasi ini tidak disertai dengan pengembangan pengetahuan tentang Sanitasi Air, yang pada akhirnya berdampak pada sanitasi yang buruk yang akan berpengaruh besar pada kualitas air.

-Penggundulan Hutan

Penggundulan Hutan merupakan faktor utama penyebab kekeringan dan kelangkaan air bersih, hanya karena kepentingan segelintir pihak, mengakibatkan timbulnya kerugian bagi banyak pihak Karena Kawasan hutan yang berfungsi sebagai daerah tangkapan air menjadi rusak karena penebangan liar.

-Pencemaran Air

Banyaknya Sungai-sungai yang tercemar sudah bukan lagi menjadi rahasia bagi kita, dan pencemaran itu juga karena kelalaian dari Manusia , Padahal banyak dari sungai-sungai besar yang tercemar menjadi sumber air bagi masyarakat, untuk keperluan mandi, cuci, serta sumber baku air minum olahan (PAM).,

Lalu Apa Jalan Keluar yang bisa kita lakukan ?

Salah satu caranya adalah dengan Melakukan Konservasi Air.
Konservasi Air merupakan upaya dalam pemelihara keberadaan sumber daya air agar senantiasa tersedia dalam kuantitas serta kualitas yang tetap memadai untuk memenuhi kebutuhan mahluk hidup, untuk sekarang dan masa depan.Pemerintah sendiri telah memberikan pemahaman tentang penghematan Air, salah satunya saat peringatan Hari Air Dunia tahun 2005, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono mencanangkan Gerakan Nasional Kemitraan Penyelamatan Air (GN-KPA), yang meliputi 6 komponen, yaitu:

• Penataan ruang, pembangunan fisik, pertanahan dan kependudukan;
• Rehabilitasi hutan dan lahan serta konservasi sumber daya air;
• Pengendalian daya rusak air;
• Pengelolaan kualitas dan pengendalian pencemaran air;
• Penghematan penggunaan dan pengelolaan permintaan air;
• Pendayagunaan sumber daya air secara adil, efisien, dan berkelanjutan.

Namun semua rencana gerakan Penyelamatan Air ini akan terasa sia-sia jika kita sebagai manusia yang turut menggunakan dan juga mencemarkan Air hanya diam dan menyerahkan segalanya pada pemerintah dan PDAM karena menganggap ini adalah tugas dan Tanggung Jawab Pemerintah. Lalu apakah kita hanya akan terus meminta (manfaat Air) tanpa mau memberi (mengorbankan waktu dan tenaga untuk menjaga air yang kita gunakan), semua Perencanaan Penyelamatan Air ini membutuhkan bantuan kita untuk mewujudkannya, di mulai dari diri kita, dan dari lingkungan sekitar kita.

Yakni dengan Melakukan 5P

1)- Perbaikan Kualitas Air.

Jika kita dapat melakukan perbaikan Kualitas Air, maka tidak ada rasa takut lagi dari kita untuk mengkonsumsi air, karena adanya resiko terkena bakteri yang menyebabkan penyakit dimana bakteri itu ada di dalam air tanpa kita tau air itu bersih atau tidak. Selain itu lingkungan akan terasa Asri jika kualitas Air di lingkungan kita menjadi bersih.

2)- Penghematan Sumberdaya Air.

Proses Penghematan Sumber Daya Air merupakan sebuah langkah yang harus cepat kita lakukan, karena dengan adanya penghematan air dengan menggunakan air bersih seperlunya, maka kita telah membantu Saudara-saudara kita yang sedang mengalami krisis Air Bersih, karena dengan adanya penghematan Air, maka Proses Pelayanan dapat diperluas kepada masyarakat yang selama ini belum menikmati pelayanan air bersih. Dengan Demikian kita tidak hanya memanfaatkan air namun juga bisa berbagi air.

3)- Pemanfaatan Tadahan Air Hujan.

Walaupun tidak untuk di minum tapi setidaknya Tadahan Air Hujan tersebut masih bisa di gunakan sebagai pengganti dalam sebagian fungsi Air bersih, seperti untuk menyiram Tanaman, Membersihkan Kloset, dan hal-hal lain yang tidak membutuhkan Air Bersih dalam prosesnya.

4)- Peresapan Air Hujan.

Peresapan air hujan ke dalam tanah mampu mengurangi volume limpasan permukaan, sehingga bencana banjirpun dapat dikurangi. Dan di sisi lain proses peresapan Air Hujan ini sangat bermanfaat bagi penambahan cadangan air tanah, sekaligus dapat menghambat intrusi air laut, yang di akibatkan karena kurangnya air di daratan, sehingga konsentrasi air menurun, sehingga menimbulkan rongga di dalam tanah yang pada akhirnya terisi dengan air laut.

5)- Publikasi masalah Krisis Air kepada masyarakat sekitar.

Ada banyak dari mereka yang belum tau bahwa kini kita dalam situasi krisis air, sehingga masih banyak pula yang masih menghambur-hamburkan air tanpa mengetahui akibatnya, dan ini menjadi tugas kita bersama untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat tentang kondisi saat ini, selain media TV, Radio dan media cetak seperti koran, fungsi blogger juga sangat penting dalam kondisi ini, karena 1 postingan dari 1 blogger akan sangat berarti, untuk berbagi informasi penting ini kepada khalayak umum,Karena kini media penyebaran informasi yang bayak digemari adalah internet, dimana segala informasi dapat dengan cepat di buat dan cepat pula tersebar.

Itu adalah serangkaian langkah yang bisa kita lakukan setidaknya untuk membantu dalam menghemat serta menjaga kemurnian air yang kita gunakan, di sini jangan hanya jadi peminta-minta yang hanya meminta dan memanfaatkan segala fasilitas air dengan seenaknya tanpa memikirkan keadaan orang lain yang mungkin tak seberuntung kita, namun jadilah pemberi, dengan memberikan kontribusi dalam menjaga air yang ada disekitar kita serta mampu berbagi air dengan sesama, caranya dengan melakukan penghematan air, Mulai dari SEKARANG !!!.